セルフプレジャー

セルフプレジャーはいけない事か

マスターペーション、自慰、オナニーは、最近、セルフプレジャーと言われるようになっていますが、言葉の通り、自分で自分に性的な刺激を与えることを言います。これはしてはいけないことなのでしょうか？

実は、小さなこどもたちはセックスを知る前に、自分の性器がモノに当たったり、触れたときにいつもと違う感覚になることを知っており、知識を得る前にそれをセルフプレジャーと知らずに始める人が多いです。故に正しいセルフプレジャーの知識を与えることは、そのあとのセックスを覚えるためにもとても重要な事なのです。正しいセルフプレジャーは、その後のセックスを豊かにしてくれます。

正しいセルフプレジャーとは、自分の体を傷つけないこと、必要以上に強い刺激を与えないことの２点です。性器はとても繊細な場所ですから、伸びた爪や不潔や指で触ったりすると、炎症を起こす可能性があります。また強すぎる刺激に慣れすぎると（たとえば男の子が床に性器をこすりつけるようなもの）、セックスの刺激に満足できなくなってしまい、セックスでオーガズムを得られなくなることがあります。

セルフプレジャーは大人になってからも行うものです。いまでは女性用の可愛いセルフプレジャーグッズが売られています。パートナーがいないとき、それらで刺激をして性的感覚を得ることは、セックスへの切望がとぎれることがないので、新たにパートナーが出来たときに、スムーズにセックスにつなげられることができるでしょう。

正しいセルフプレジャーとはなにかは難しい問いですが、親しい友達とこういう話題で盛り上がってみるのもいいと思います。恥ずかしいことではないので、機会があったら話してみましょう。

セルフプレジャー（マスターベーション）については、歴史的にも文化的にも様々な意見や考え方がありますが、近年の医療や心理学の観点からは、多くの場合、正常で健康的な行動とみなされています。以下に、セルフプレジャーについての基本的な情報、注意点、性別ごとのやり方について詳しく説明します。

セルフプレジャーの基礎知識

1. セルフプレジャーはして良いのか？

結論から言えば、セルフプレジャーは健康的で自然な行為です。多くの医療専門家は、これは体と自分自身の感覚を理解する一つの方法であり、特に性的健康の一部と見なしています。以下のような点で有益と考えられています。

• ストレス解消: オーガズムを経験することで、リラックスし、ストレスを和らげる効果が期待できます。
• 睡眠の質向上: セルフプレジャーはリラックス感を促し、より良い睡眠を助けることがあります。
• 自己理解: 自分の性的好みや快感を知ることで、性的な自己認識が深まり、パートナーとのコミュニケーションが改善されることもあります。

2. 癖にならないか？

セルフプレジャーは、通常の範囲であれば癖や依存につながることは少ないです。ただし、以下のような場合には問題が生じる可能性があります。

• 日常生活に支障をきたす: 過度に行い、仕事や学校生活、人間関係に悪影響を与えるようであれば、セルフプレジャーの頻度を見直す必要があります。
• 性的依存症: 稀に、性的な刺激を求めすぎる状態（性的依存症）に発展することがあります。このような場合は、専門家に相談することが重要です。

3. 注意点

• 衛生面の管理: セルフプレジャーを行う際には、手や使用する器具の清潔さを保つことが大切です。不衛生な環境で行うと、感染症のリスクが高まることがあります。
• 心身のバランス: あくまでも適度な範囲で行うことが大切です。過度に行うことで心身に負担をかける場合があるため、セルフコントロールが重要です。
• 周囲への配慮: 公共の場や他人がいる環境では避けるべきです。プライベートな空間で行うのが適切です。

4. 男性のやり方

男性の場合、セルフプレジャーは主に陰茎の刺激を伴います。以下は一般的な方法です。

• 手による刺激: 手を使って陰茎を握り、上下に動かすことで快感を得ることができます。適度な圧力で動かすことがポイントです。
• 潤滑剤の使用: 潤滑剤を使うことで、摩擦を減らし、快感を増すことができます。乾燥した状態で行うと不快感を伴う場合があります。
• ペースの調整: 自分の感覚に合わせてペースや圧力を調整することで、快感をコントロールできます。
• 床をつかって行う刺激は、強すぎてセックスが出来なくなる可能性があるのでしないこと。

5. 女性のやり方

女性の場合、セルフプレジャーは主にクリトリスや膣内の刺激が中心です。以下は一般的な方法です。

• クリトリスの刺激: クリトリスは非常に敏感な部位であり、指やおもちゃを使ってやさしく刺激することで快感を得られます。強すぎる刺激は痛みを伴うことがあるため、慎重に行います。
• 膣内の刺激: 指やおもちゃを使って膣内をやさしく刺激することも一般的です。ただし、膣内はデリケートなため、清潔な状態で行うことが重要です。
• 潤滑剤の使用: 特に膣内を刺激する場合には、潤滑剤を使用することで快適さを保ち、摩擦を防ぎます。

6. セルフプレジャーの健全な付き合い方

セルフプレジャーを健全に行うためには、バランスを保つことが重要です。日常生活や人間関係に影響を与えない範囲で行い、自分の体と感覚を理解する手段として前向きに捉えることが望ましいです。もし不安や疑問がある場合は、医療専門家や性教育に詳しい専門家に相談することも一つの方法です。

セルフプレジャーは、人間の性的健康の一環として理解されており、適切に行うことで心身のリラックスや自己理解を深めることができます。